【30" 42TSS】 ポジション試行錯誤の結果クリート1番踵寄り サドル下げて気持ち後ろに調整からのローラー 10分アップからの15分L4 最期の1分はL5で頑張るも40秒で撃沈… 5分ダウン 珍しくローラーで心拍170超えたわ 今日は真面目にローラー頑張ったw ポジショ…