【30" 39TSS】 昨夜は蒸し暑さからか中々寝つけず… 身体が超怠いので軽く回すだけ 自転車疲れってよりは 寝不足と連日の猛暑の仕事疲れかな 今日のvector3も絶不調 通信が落ちた後 復帰した時に弾けた数字を表示するとゆう… 30分のローラーでこれじゃ もはや…

【30" 24TSS】 明日に備えて軽く回しただけ あんまり頑張ると明日走る気無くなるw いよいよ重い腰を上げて 納車時から少し長めだったISPをカット

【30" 42TSS】 ポジション試行錯誤の結果クリート1番踵寄り サドル下げて気持ち後ろに調整からのローラー 10分アップからの15分L4 最期の1分はL5で頑張るも40秒で撃沈… 5分ダウン 珍しくローラーで心拍170超えたわ 今日は真面目にローラー頑張ったw ポジショ…

対策品のバッテリーカバーに交換して以降 とんでもないパワーを叩きだすVector3… バッテリーカバー外して付け直したら やっとパワー計測が落ち着いた… 取り付けがシビアなんだな⤵︎ 月曜日のみなみの練では 追い込んでも心拍が上がらず 結構疲れてるなぁ〜な…

本当に今月は激務で 今日も昼過ぎまで起きられず 毎晩帰宅が22時過ぎとかだし しょうがないと自分を納得させる… ただ激務の山は越えたかと って事で やっと体調戻ってきた感の夜にローラー 10分アップからのタバタ からの10分ダウン 湘南シクロのスケジュー…

先週はは激務続きで帰宅も深夜 先週末は雨だった事もあって テレビの音楽番組BGMに 1日中家でダラダラと ローラーさえ乗る気全く起きず… そしてやっと今夜ローラー乗った 無負荷で回し始めて ケイデンス100超えた所で負荷上げて 心拍ゾーン5(160位かな)まで…