2016-09-25 山は越えたかと… ローラー トレーニング 本当に今月は激務で 今日も昼過ぎまで起きられず 毎晩帰宅が22時過ぎとかだし しょうがないと自分を納得させる… ただ激務の山は越えたかと って事で やっと体調戻ってきた感の夜にローラー 10分アップからのタバタ からの10分ダウン 湘南シクロのスケジュールも決まったし 12月のシクロデビューに向けて 上げていかなきゃ ただ 心拍見る限りタバタのわりに 追い込めてないな(｡-_-｡)
