上向き

先週はは激務続きで帰宅も深夜

先週末は雨だった事もあって

テレビの音楽番組BGMに

1日中家でダラダラと

ローラーさえ乗る気全く起きず…

そしてやっと今夜ローラー乗った

無負荷で回し始めて

ケイデンス100超えた所で負荷上げて

心拍ゾーン5(160位かな)まで上げ

そのままダウン

5分位しかまともに回してないけど

全く乗る気の起きなかった

先週に比べたら

チョット上向いてきたかな⁉︎

何にしても夜も遅いし

これ以上は無理なんだけどねw