【TCR 1'09" 29km 318up 112TSS】 調子の悪い時は乗らない言い訳を考える調子の良い時は乗る理由を考える 正直8連勤で脚の疲労感は満載だけどVector3のバッテリーカバーが届いたし今更ながらトルク効率を表示する設定がわかったので乗るしかないでしょ 写真…

【TCR 42" 18km 167up 62.7TSS】 実走8連勤…流石に脚に疲労感満載だったので短い距離を更に短縮w短い距離でも8連勤出来たってことは1年程前から悩まされてた坐骨神経痛と貧血も改善してきたからかな Stravaで初めて🏆もらった♪

今更ながらSTAGESの左クランク パワーメーターはVector3もあるけど 登りで使うには重すぎる… けどヒルクライムのレースでもパワー測りたい 左右バランスなんかはVector3で測れるから 片足計測で十分と思いながら 夏のセールでパイオニアも考えたけど SL7だと…

【TCR 57" 23km 266up 84.5TSS】 ハンドルを前に送ってクリート調整 確認の為みなみの練クリート位置イマイチ 【TCR 1'54" 47km 679up 133.7TSS】 最初の表は頑張ってPR付近でマズマズ 裏も一本目はマズマズだけど2本目は撃沈… 帰路の最後の坂は頑張ってPR …

【TCR 2'22" 56km 884mup 151.5TSS】 起床体重 58.5kg 1日で1キロ以上増えたw 前日どか食いしたわけでも無いんだけど… 朝起きた時はそんなに疲れ感じなかったけど 疲れ溜まって代謝が悪くなってるのかな… 今日は緩めにロングでもって思ってたけど 予報よりも…

【TCR 3'22" 75.5km 1,273mup】 起床体重 57.1kg 56キロ台まで後少し 今日は午後から雨予報なので 午前中で帰れるコースで ただ本当に久しぶりに3日連続の実走なので 和田峠は微妙だけど たまにはキツい斜度も登っておきたい 道中はそんなに脚の疲れも感じな…

【 SL7 1'49 40km 508up 116.4TSS】 起床体重 57.4kg 先週までの激務が嘘のような落ち着きよう 帰宅時間22時とか23時だったのに笑 今日も早めに帰宅出来たので大垂水 脚に昨夜の疲れが残ってたけど 良い感じで登れたかな 疲れへの耐性も上がってきたかも

【24.1km 56:16 270mUp】 起床体重 57.4kg ここのところ57キロ台をキープで良い感じ 仕事早めに終わったし梅雨時期だし久々の夜の外練(普段はだいたいローラー)今年の2月以来だから4ヶ月振りwほぼ全ての登りでPR出して4ヶ月頑張ってきた成長を実感まだまだ頑…

今朝は寒かったけど 気合の半袖半パン でも やっぱり寒かった😭 10時縛りだったので 何時もの如く定点観測 2垂水

今日は朝から雨降り☔️ 予報では止んでるはずなのに… 起床体重 57.6kg 雨雲レーダー見ても雨雲なんて無いのに どっから降ってくるんだかな〜 せっかくの休日に乗れないのは凹む 昼頃にやっと止んだので定点観測 高尾山口駅付近はまだ雨降ってて 気持ちが萎え…

特にお尻が痛くなるわけでもなく ってゆうかサドル選ばない尻ですw 不満があったわけではないけど サドルをFizik Aliante R1から変えました Selle San Marco Aspide カーボン FX Wiggleでは121gって表記してたけど 届いた箱には147gって…別に良いけど⤵︎ 取り…

1年以上放置してたけど久々投稿…w 現在の愛車は2台 Giant Tcr Advanced SL Disk Carrera SL7 昨夜は仕事から23時近くに帰宅1時頃就寝今朝は5時前に起床2日前が痛みのピークだった坐骨神経痛もなんとか自転車乗れるまで回復 起床体重 58.2kg 少し怠かったけど…