自転車
【TCR 55" 27k 218up 66TSS】 特に外走るつもりも無かったけど 少しサドル調整したから夜走 少し強めの向かい風だったけど 20時頃だと風が気持ち良いね♪ 踏んだ感じ回した感じも良い感じ 身体にストレスも感じないしタイムも悪く無い やっと現状でのポジショ…
【SL7 1'35" 39k 492up】 久しぶりのSL7で実走 最初は特に気にならなかった Di2と機械式の違いも やっぱりDi2の方が楽だわ…笑 後はタイヤの違いもあるけど 下りが明らかにTCRの方が良い SL7はアンダー強めTCRはニュートラル トータル的に見てメインはTCRかな…
【35" 43TSS】 今日は出遅れ…ってか8時で暑すぎるよ⤵︎ 無理して走って体調崩すと夏が終わるまで 体調戻らない可能性もあるので(昨年経験済み) 外に走りに出るのやめたー 9月の富士チャレが気温35℃を超える レースになるとも思えないしね って事で 家の事とか…
【TCR 2'38" 65k 1014up 139TSS】 5時半起床6時半出発 日中は暑くなるので早めに上がろう 2.5垂水表2本裏3本暑いしこれが限界… 9時頃切り上げて10時前には帰宅 富士チャレソロ100エントリー完了
朝5時に起床するも身体が怠い 坐骨神経痛のためだか お尻から膝裏にかけて少し痛いな 日々マッサージしてても 疲れが溜まってくると痛み出す⤵︎ でも走っておかないとって事でダラダラ準備 涼しいうちにと思ってたけど 結局は家出たの7時過ぎ 走り出せば少し…
【SL7 1'06" 28km 317up 91.4TSS】 今日は寝不足気味… 特に興味はなかったけどW杯観ちゃった 前評判覆して頑張ったと思うし ベルギー戦は本当に感動した 選手&スタッフの皆さんお疲れ様でした なんとなく怠さが残るけどみなみの練 今夜はいくらか涼しいかっ…
そういえばサドルををプロロゴに替えた 正確には戻したかな 元々はTCRを組んだ時に購入したサドルだしw どうもGiantのシートクランプは サドルを選ぶらしい サンマルコとフィジークは相性が悪かった ボルトを結構強めに締め付けても しばらく走ってるとキシ…
【TCR 1'35" 39km 492up 125TSS】 仕事早めに終わったので1垂水 表裏とも重めのギアで 特にタイムは気にしてないけど 大体ベスト付近 帰宅したら立派な箱が届いてた 流石デュラエース カセットでも箱が立派w 特にデュラである必要はなかったけど 12-28Tで16T…
【TCR 5'20" 124km 1967up 1561TSS】 朝食はオニギリ一つ手前のコンビニでフレーバー一本これで20キロ超えのヒルクライムは無理あるな都民の森3キロ手前で失速なんとか都民の森までは頑張ったけどその先で完全に脚止まったわ…それでも最近のタイムから2分昨…
【TCR 1'09" 29km 318up 112TSS】 調子の悪い時は乗らない言い訳を考える調子の良い時は乗る理由を考える 正直8連勤で脚の疲労感は満載だけどVector3のバッテリーカバーが届いたし今更ながらトルク効率を表示する設定がわかったので乗るしかないでしょ 写真…
【TCR 42" 18km 167up 62.7TSS】 実走8連勤…流石に脚に疲労感満載だったので短い距離を更に短縮w短い距離でも8連勤出来たってことは1年程前から悩まされてた坐骨神経痛と貧血も改善してきたからかな Stravaで初めて🏆もらった♪
今更ながらSTAGESの左クランク パワーメーターはVector3もあるけど 登りで使うには重すぎる… けどヒルクライムのレースでもパワー測りたい 左右バランスなんかはVector3で測れるから 片足計測で十分と思いながら 夏のセールでパイオニアも考えたけど SL7だと…
【TCR 57" 23km 266up 84.5TSS】 ハンドルを前に送ってクリート調整 確認の為みなみの練クリート位置イマイチ 【TCR 1'54" 47km 679up 133.7TSS】 最初の表は頑張ってPR付近でマズマズ 裏も一本目はマズマズだけど2本目は撃沈… 帰路の最後の坂は頑張ってPR …
【TCR 2'22" 56km 884mup 151.5TSS】 起床体重 58.5kg 1日で1キロ以上増えたw 前日どか食いしたわけでも無いんだけど… 朝起きた時はそんなに疲れ感じなかったけど 疲れ溜まって代謝が悪くなってるのかな… 今日は緩めにロングでもって思ってたけど 予報よりも…
【TCR 3'22" 75.5km 1,273mup】 起床体重 57.1kg 56キロ台まで後少し 今日は午後から雨予報なので 午前中で帰れるコースで ただ本当に久しぶりに3日連続の実走なので 和田峠は微妙だけど たまにはキツい斜度も登っておきたい 道中はそんなに脚の疲れも感じな…
【24.1km 56:16 270mUp】 起床体重 57.4kg ここのところ57キロ台をキープで良い感じ 仕事早めに終わったし梅雨時期だし久々の夜の外練(普段はだいたいローラー)今年の2月以来だから4ヶ月振りwほぼ全ての登りでPR出して4ヶ月頑張ってきた成長を実感まだまだ頑…
今朝は寒かったけど 気合の半袖半パン でも やっぱり寒かった😭 10時縛りだったので 何時もの如く定点観測 2垂水
