ローラー

【30" 42TSS】

ポジション試行錯誤の結果クリート1番踵寄り

サドル下げて気持ち後ろに調整からのローラー

10分アップからの15分L4

最期の1分はL5で頑張るも40秒で撃沈…

5分ダウン

珍しくローラーで心拍170超えたわ

今日は真面目にローラー頑張ったw

ポジションもパワー出てるし良い感じ